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[질문] 아랫배가나온건어떻게빼야하나요??변비약을먹어도별로효과가없어요..ㅜ^ㅜ

조회수 169 | 2007.12.11 | 문서번호: 1610869
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.11

1.허리를펴고의자에앉는다 2.양손은 의자옆쪽을잡고 발은 바닥에 붙인다 3.배에힘을주면서 양다리를붙인상태로가슴까지올린다 20회반복하시면효과있습니다

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