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[질문] 다리잘찢는법좀요ㅜ유연해지는법

조회수 36 | 2011.03.12 | 문서번호: 16076845
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.12

골반에수시로자극을줘서골반을벌려줍니다두손을골반앞쪽바닥에위치시키세요다음에엉덩이를들고뒤꿈치만으로버틴상태로골반에자극을주면서조금씩조금씩늘려보세요

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