[질문] 종아리가 굵어서 스키니진을 입을수가없는데 종아리를 어떻게 날씬하게해야할까요

조회수 36 | 2011.03.11 | 문서번호: 16069077

전체 답변:

[지식맨] 2011.03.11

1.다리를쭉뻗은상태에서허리높이의의자에한쪽다리를올리고15초간유지합니다.2.바로누워무릎을펴고들어올립니다.발목을얼굴쪽으로꺾고10초,천장을향해뻗고10초간

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