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[질문] 종아리군살제거운동법

조회수 12 | 2011.03.09 | 문서번호: 16049207
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.09

허리에두손을올리고두발끝이바깥쪽으로향하게서세요그런다음숨을들이쉬면서무릎이직각이될정도까지다리를구부리는동작을20회정도반복하세요^^

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