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[질문] 요즘잠도잘안오고잠을깊게자지못합니다꿈도자주꾸는데저혼자일어나는연습을하는것땜에

조회수 27 | 2011.03.04 | 문서번호: 16003359
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.04

잠은2시간단위로자는것이좋습니다.6시간8시간이렇게요 이유는신경계가교대하는순간이2시간마다있답니다.이때잠이얕아지고눈떴을때가장개운하게깨어날수있죠.

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