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[질문] 딴거능요

조회수 6 | 2011.03.03 | 문서번호: 15994055
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.03

1.양손깍지끼고머리뒤로2.머리를손으로눌러고개숙이기3.목뒤근육이늘어나는것을느끼며약10초누르기/1.손깍지끼고앞으로뻗기2상체를숙이지말고등이동그랗게되도록

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