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[질문] 알푸는체조방법

조회수 15 | 2011.02.28 | 문서번호: 15968073
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.28

맥주병혹은소주병등으로부드럽게종아리쪽을위아래로굴려주세요.10-15분정도,또한자기전에벽에다리를올리고서(직각으로)20분정도.손으로자주주물러주시구요

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