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[질문] 명상어떻게해요?

조회수 6 | 2011.02.28 | 문서번호: 15965737
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.28

숨을 마셔주면서 배까지 차게하시구요. 공기를 찰때에는 어깨가 들썩거릴정도로 갈비려를 양옆으로 벌리세요^^숨을 쉬는 박자를 잘 조절하셔야합니다!!^^

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