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[질문] 더욱 쉬운거

조회수 15 | 2011.02.27 | 문서번호: 15954720
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.27

배가바닥에닿도록엎드려누우신다음양발을들어올리시고뒤로손을뻗어잡습니다.잡으신다음발과머리,가슴을최대한들어줍니다.오랫도록유지하세요.반복.

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