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[질문] 가슴어떻게하면커지죠

조회수 20 | 2011.02.24 | 문서번호: 15925302
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.24

기지개 펴기 손바닥을 펴고 팔을 위로 올려 기지개를 켜듯 크게 젖혀준 뒤 다시 내린다 팔굽혀 펴기 의자에두손을짚고두다리를 길게 뻗어 팔굽혀펴기를 반복함,

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