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[질문] 더 쉬은방법없어?

조회수 15 | 2011.02.24 | 문서번호: 15923644
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.24

양팔을허리에대고다리를앞뒤로크게벌리고선후앞쪽으로내민다리의무릎을바닥과수직이되도록굽혀무게중심을싣고뒤쪽다리는무릎이바닥에닿을정도로허리를내린다20회

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