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[질문] 팔뚝 단단해지는법이랑키우는법좀알려주세요

조회수 86 | 2011.02.23 | 문서번호: 15911582
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.23

똑바로 선체로 한손에 아령을 들고 다른 반동이나 힘을 주지 않고 오로지 이두를 사용하여서 아령을 천천히 들었다나 내리시면서 운동

[무물보AI]
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