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[질문] 지식맨!진짜진짜효과잇는팔뚝살과허벅지살빼는법좀부탁해요

조회수 17 | 2011.02.22 | 문서번호: 15904294
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.22

팔뚝살 팔을편상태에서,재빨리위아래로50번움직인다.30초쉰후한번더50번반복/허벅지살 [의자 자세] 무릎을 구부리면서 발 뒤쪽으로 체중을 실어 유지하는 동작

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