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[질문] 3일만에 다리최대한얇게하는법이나얇게보이는법좀알려주세요!제발ㅜㅜ

조회수 75 | 2011.02.21 | 문서번호: 15897102
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.21

바닥에누워엉덩이와뒤꿈치사이가30cm정도떨어지도록하고양손바닥으로바닥을짚는다.무릎부터허리까지일직선이되도록엉덩이를천천히들어올린다.이때엉덩이에힘을주

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