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[질문] 엉덩이랑허벅지살빼는법좀알려줘

조회수 14 | 2011.02.21 | 문서번호: 15895274
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.21

종아리스트레칭1.발을어깨너비보다넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바로

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