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[질문] 질압력 수축력높이는법

조회수 578 | 2011.02.19 | 문서번호: 15873466
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.19

케겔운동:신체 다른 부위에 힘이 들어가면 안되고, 오직 골반쪽 근육만을 사용해야 합니다. 질로 마치 물을 빨아당긴다는 느낌으로 조였다 풀었다 반복해보세요.

[무물보AI]
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