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[질문] 팔목두꺼워지려면어떻게해야하죠

조회수 23 | 2011.02.19 | 문서번호: 15869685
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.19

충분한칼슘섭취와함께체중을증가시킨후팔목운동을해야하며,아령을든상태로의자에팔을올린다음오르락내리락해주시면한달안에많이두꺼워집니다

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