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[질문] 엉덩이살빼는스트레칭또는요가

조회수 14 | 2011.02.17 | 문서번호: 15855675
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.17

오른쪽다리가위에오도록몸을옆으로해서눕는다팔꿈치를바닥에대고허리를약간구부려다리를모은다위에있는오른쪽다리를천천히올려45도가되면1분간정지(좌우반복)

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