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[질문] 저가심한변비인데아랫배가너무팽창되있어서배는아픈데똥이나올생각을하지안아요어쩐담

조회수 82 | 2011.02.17 | 문서번호: 15851431
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.17

)충분한수분을섭취합니다.(1일8∼10컵)2)섬유소가많은식사를하려면①흰쌀보다는잡곡밥을주로먹습니다.②매끼2가지이상의채소반찬을먹습니다

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