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[질문] 투명줄넘기로살뺄려고하는데효과적으로하려면어떻게하는게좋을까요?

조회수 25 | 2011.02.17 | 문서번호: 15849467
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.17

투명줄넘기:일주일에3일1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과

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