[질문] 벽에 다리를 대고 등을 땅에대고 다리를 접엇다 폈다하면 살이 빠지나요??

네 그것도 효과가 있지만 L자 다리나 하늘자전거를 하면 허벅지,종아리살이 빠집니다. 또 의자에 바르게앉아서 다리사이에 책을 껴놓고 있으면 다리살이빠져요