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[질문] 뚱뚱해서 걱정

조회수 8 | 2011.02.15 | 문서번호: 15832204
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.15

식사량을반으로줄이시고저녁6이후식사는금지입니다!곡물을많이섭취하시고하루식사비율을3:2:1로하세요!운동은줄넘기,자전거와같은유산소운동이좋아요

[무물보AI]
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