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[질문] 공부를 오래할 수있는 체력을 기르는방법이뭐가있나요?되도록이면 집에서할수있는걸로

조회수 82 | 2011.02.15 | 문서번호: 15831195
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.15

체력기르시는 법은 근력보다 심폐운동이 우선입니다. 먼저 가볍게 30분정도 조깅을 하십시오. 그리고 한 1주뒤에 1시간정도로 올리시구요.

[무물보AI]
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