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[질문] 잠줄이는방법좀

조회수 6 | 2011.02.15 | 문서번호: 15827371
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.15

인간은 최소 6시간은 자줘야 원활한 두뇌활동이 가능합니다. 호르몬이 가장 잘나오는 11시쯤에 자서 6시 30분정도에 일어나는게 가장 좋답니다.^_^

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