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[질문] 이주만에뱃살빼는법알려주세요

조회수 24 | 2011.02.13 | 문서번호: 15809192
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.13

운동전에5~10분정도충분한스트레칭을한다.운동은운동종목에관계없이50분이상을하되체력정도에따라점차늘린다최소한1주일에4회이상운동한다.본운동이끝나면스트레

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