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[질문] 효과적인종아리살빼는방법좀알려쥬세요ㅠㅠㅜㅡ

조회수 23 | 2011.02.11 | 문서번호: 15786792
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.11

①다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱.②발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채양쪽다리를위로올렸다내렸다를번갈아③좌우다리를각각10회

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