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[질문] 밤에스트레칭하고자면안좋은가요??

조회수 30 | 2011.02.10 | 문서번호: 15776894
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.10

밤운동은 운동후 잠잘때 뇌에서 멜라토닌과 성장호르몬이 분비되서 좋습니다. 격한 스트레칭을 하시면 근육이 놀라서 다음날 아픕니다.

[무물보AI]
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