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[질문] 명상할때어떤생각을해야할까요?

조회수 78 | 2011.02.09 | 문서번호: 15766176
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.09

생각을 하는게아니구 호흡에 집중하는 것이 명상이라고합니다. 허리를 곧게 펴는 것이 중요합니다. 숨을 쉴때는 배로 쉬는 복식호흡을 하는 것이 중요합니다.

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