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[질문] 줄넘기하는데 왼쬐종아리가 땡기는데 갑자기 무리해서그런걸까요;어떻게 풀죠??

조회수 20 | 2011.02.09 | 문서번호: 15760334
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.09

종아리 스트레칭해주시고요 그리고 주물러주시고 소주병으로 굴려주시면서 풀어주고,앉은자세 두다리를쭉펴고 발끝을 위아래 올렸다내렸다 아킬레스건을 펴준다

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