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[질문] 팔다리힘쎄질려면어떻게하는지다갈켜주시겠나요?

조회수 17 | 2011.02.08 | 문서번호: 15747107
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.08

아령을자신에게맞는무게로사셔서자신의몸에맞는횟수로운동하시며팔힘과근육키움/다리는 앉았다일어나기,런닝머신,등이있습니다.팔과다리둘다좋은운동팔굽혀펴기

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