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[질문] 혈액순환에도움되는 스트레칭방법좀요

조회수 8 | 2011.02.07 | 문서번호: 15737578
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.07

1.바닥에편안하게누운상태에서배게는목부위에댄다2.양팔과다리를곧게펴서되도록몸과직각이되도록올린다.이때발바닥이천장을항하게한다3.발바닥은수평으로한뒤손

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