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[질문] 걷는운동만으로도탄력있는몸을만들수있나여

조회수 23 | 2011.02.06 | 문서번호: 15727386
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.06

네.걷기전준비운동하고올바른걷기운동방법으로일주일에보통3~4회정도하루45분이상꾸준히하며숙달후엔빠르게걸으면서주당횟수늘려서운동량증가시키며하면됩니다.

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