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[질문] 질을 쪼이게하는 좋은방법없나요??

조회수 33 | 2011.02.03 | 문서번호: 15689906
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.03

질수축방법에는케켈운동이있어요.골반바닥앞쪽근육을긴장시킨뒤10초유지하고10초 몸을이완시킵니다.10회정도반복합니다2번째골반바닥의뒤쪽근육을긴장시키고반복

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