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[질문] 줄넘기다이어트운동하는방법?

조회수 13 | 2011.02.01 | 문서번호: 15673227
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.01

일주일에3일이상꾸준히,1분(120회정도속도)하고2분휴식취하는방법3~5회정도반복해15분이상실시.조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동합

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