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[질문] 찐고구마칼로리와껍질째먹어도괜찬나요?살도덜찌고제가고구마다이어트중이여서요

조회수 26 | 2011.01.28 | 문서번호: 15627687
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.28

고구마의칼로리는g에따라다른데100g에128kcal(200g에256kcal)입니다. 고구마껍질바로안쪽에전분소화효소인'야라빈'이있기때문에배변을도와줘껍질째먹어도좋아요.

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