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[질문] 제대로설명해주세요먼만인지모르겟어요

조회수 6 | 2011.01.27 | 문서번호: 15619753
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.27

오른쪽다리를 왼쪽다리무릎과 겹쳐지게 왼쪽다리 위에 올려놔요 그리고양손은 두 발잡고 상체를 숙여주면골반이 땡기면서 좁아지는 효과가 있습니다.

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