[질문] 두려움,흥분,공포감,놀람 등의 감정을 줄일수있는방법은???

나는 할 수 있다! 나는 무섭지 않다! 라고 자신에게 용기를 주어보면 말이 정말 힘이되어 무섭지 않게되며 무서운 것을 반복적으로 접하다 보면 익숙해진답니다