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[질문] 운동을하고 저녁을먹는게 좋나요 저녁을먹고나서 운동을하는게좋나요

조회수 27 | 2011.01.25 | 문서번호: 15600970
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.25

운동전에는최소한한시간전에끝내는것이좋고,운동직후에는30분정도지나시면탄수화물보다는단백질과야채위주의식사를하시면좋을것같네요

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