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[질문] 엉덩이살빼는법좀

조회수 5 | 2011.01.23 | 문서번호: 15579701
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.23

바닥에엎드리고양팔은턱아래에겹쳐놓는다.무릎을굽혀발끝이위를향하게한다발목은쭉뻗은상태로한다.한발씩교대로힙쪽으로차준다.근육이당긴다고생각들때까지반복

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