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[질문] 잠이 잘안와서 잠 잘자는법좀요

조회수 37 | 2011.01.20 | 문서번호: 15553521
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.20

잠자는시간을항상일정하게유지 침실분위기를어둡게유지 귀마개나차양도움 오후에자극적인음식피하고카페인피함 뜨거운우유는훌륭한수면제 20분동안잠이안오면일

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