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[질문] 정신력이좋아지는방법있을까요?

조회수 34 | 2011.01.20 | 문서번호: 15551632
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.20

정신력을 맑게 도와주는 요과동작 몇개 알려드릴께요,가부좌를 틀고 앉아 명상/혀 끝은 윗니 뿌리에 대고 다문다/코끝에 정신집중-정신,육체적안정.긴장해소

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