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[질문] 허벅지살 빼는운동

조회수 77 | 2007.12.06 | 문서번호: 1552466
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.06

1.적당한무게의덤벨을들고양쪽다리를어깨넓이만큼벌린다.2.팔꿈치를아래로향하게하고덤벨이어깨높이까지오도록한후,몸의균형을잡는다.

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