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[질문] 근력운동은 최소몇분정도해야 지방이타나요?

조회수 281 | 2011.01.15 | 문서번호: 15499204
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.15

총 운동시간은 근력운동을 70분정도 잡으시고 유산소 운동을 최대 30분까지만 잡으면됨.다이어트 목적이시라면 근력운동은 30~40분 유산소 40~50분 정도

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