[질문] 근력운동은 최소몇분정도해야 지방이타나요?

조회수 281 | 2011.01.15 | 문서번호: 15499204

전체 답변:

[지식맨] 2011.01.15

총 운동시간은 근력운동을 70분정도 잡으시고 유산소 운동을 최대 30분까지만 잡으면됨.다이어트 목적이시라면 근력운동은 30~40분 유산소 40~50분 정도

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.