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[질문] 헬스가서어떤기구타야살빠짐

조회수 13 | 2011.01.13 | 문서번호: 15474832
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.13

스트레칭후런닝머신을가진힘30%사용3~5분워밍업>30초간95%파워높어러닝.사이클>워밍업스피드줄이고90초간조깅,걷기등동적휴식(앞과정5반복)하시면됩니다

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