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[질문] 허리가아플때는어떤것을해야좋나요？

조회수 49 | 2011.01.13 | 문서번호: 15472850
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.13

우선누워서무릎은90도로세우신자세에서신체가일직선으로유지되게끔자세를취하구요.골반기울이기운동을합니다.골반을앞으로기울였다뒤로기울였다를15~20회3세트씩

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