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[질문] 허벅지안쪽운동알려주세요

조회수 6 | 2011.01.13 | 문서번호: 15471646
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.13

머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.이때오른쪽무릎을구부리고,왼쪽무릎을펴주는데,펴져있는왼쪽다리를올렸다펴는동작은20회반복한다.다리를바꾸어다시실시

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