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[질문] 근육이완방법

조회수 82 | 2011.01.11 | 문서번호: 15444089
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.11

숨을천천히들이쉬고내쉴때몸을힘을빼낸다는느낌으로반복해서바닥으로꺼져들어가는느낌이더이상커지기전까지반복!!다른생각을하거나감정의기복이있게되면

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