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[질문] 정말효과적인다이어트방법좀알려주세요 쉽게할수있으면서효과적인걸로요

조회수 168 | 2007.12.05 | 문서번호: 1544404
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.05

식사량을반으로줄이고저녁7시이후로는아무것도드시지마시고물을자주많이섭취해주세요하루식사비율은3:2:1로드시구요속보,자전거,줄넘기와같은유산소운동을꾸준히

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