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[질문] 복식호흡한상태에서 힘얼마나줘야되여?

조회수 7 | 2011.01.10 | 문서번호: 15435007
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

숨을쉴때가슴이아닌,오로지배로만숨을쉽니다.그리고최대한숨을쉬어횡경막이팽팽한채로10초간버티세요.그리고다시내뱉고뱉고하세요^^

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