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[질문] 다이어트 방학때 할껀데 저칼로리 저지방 고단백질 식단 아침점심저녁으로 짜주세요

조회수 261 | 2007.12.05 | 문서번호: 1542152
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.05

잡곡밥, 두부, 계란 흰자, 채소, 해조류 등이 좋아요. 아침엔 잡곡밥과 두부, 김치 몇쪽 먹고 점심때 잡곡밥, 계란 흰자[삶은것], 다시마, 저녁 우유 한잔^^

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